Dopo 35 anni, secondo gli urologi e il sexopatologo, inizia un periodo importante per una forte metà dell'umanità. Gli uomini iniziano a disturbare lo stato del sistema riproduttivo, possibili problemi con funzione erettile, potenza. Molti sono alla ricerca di un modo efficace ed efficace per aumentare l'energia sessuale, uno dei quali è l'assunzione di vitamine per gli uomini per migliorare la potenza.
Potenza magica
Secondo i sexologi, un enorme e uno dei ruoli principali della potenza maschile gioca una nutrizione di alta qualità. Quando è organizzato correttamente, contiene tutte le sostanze e i componenti necessari, comprese le vitamine, è possibile ottenere un aumento dell'energia sessuale.
Se includi i seguenti prodotti alimentari nel menu giornaliero, puoi fare a meno di un intervento medico. Un uomo deve usare:
- pescare. Si consiglia di mangiare almeno 3 volte a settimana in forma bollita o cotta. Il rafforzamento dell'attività sessuale è influenzato dal fosforo, iodio e vitamine del gruppo B. Per aumentare la potenza, vale la pena consumare non solo i pesci, ma anche altri frutti di mare, come calamari, ostriche, cozze. I caricatori prendono il secondo posto tra i prodotti per migliorare la potenza negli uomini. Questi frutti di mare sono contenuti in una grande quantità di zinco, aminoacidi necessari per la produzione attiva di testosterone. Anche nelle ostriche c'è una sostanza di dopamina, che aiuta ad aumentare la libido.
- carne. Questo non è solo un potente afrodisiaco, ma anche un prodotto sano ricco di vitamine ed elementi di traccia. È meglio includere agnello, cavallo, manzo nel menu. La preferenza dovrebbe essere data alla forma rossa di carne;
- Noci. Contengono gli oligoelementi necessari e le vitamine per aumentare la potenza, quindi si consiglia di includerli ogni giorno nel menu. Oggi, un mix di albicocche secche, miele, noce, noce moscata, noce di cedro è popolare. Contengono vitamine B, E, zinco e magnesio, che contribuiscono ad aumentare l'energia e la forza sessuale.
Oltre all'uso dei prodotti descritti, è importante rispettare le regole della dieta sana. Non consentire il consumo eccessivo, la fame. Idealmente, devi mangiare 4-5 volte al giorno con una pausa di 2 ore.
Top-5 vitamine
La moderna farmacologia offre una vasta selezione di complessi vitaminici per gli uomini, ma sono piuttosto costosi e non tutti possono permettersi. Per ridurre il costo della terapia, è possibile acquistare le vitamine necessarie separatamente. Tali farmaci includono:
- Le vitamine per l'erezione del gruppo B. aiutano ad essere più resistenti, fisicamente forti, contribuiscono alla rapida rottura delle proteine. Il loro vantaggio principale è la lotta con chili extra che sono inerenti a ogni terzo uomo di età superiore ai 40 anni. Tutti i complessi di vitamina per aumentare la potenza negli uomini, che sono caratterizzati da recensioni positive, hanno le vitamine delle vitamine del gruppo B di vitamine B per non essere acquistati in farmacia, puoi usare prodotti ricchi di esse: flusso di sole, legumi, banane, olio di pesce.
- Pratiche tutte le vitamine per migliorare la potenza contengono vitamina F nella composizione. Questo è un componente attivo che aiuta a produrre ormoni maschili, sintetizza il colesterolo e aiuta a rinnovare le cellule germinali. La vitamina F fornisce la salute dell'intero sistema riproduttivo;
- La vitamina E. Regola tutti i processi nel sistema riproduttivo, è responsabile della salute maschile e femminile:
- Normalizza il processo di ripristino e aggiornamento del guscio esterno dei tubuli nei testicoli;
- aumenta l'immunità;
- contribuisce allo sviluppo degli ormoni maschili;
- Beneficiario influisce erezioni;
- aumenta il tono muscolare;
- ripristina i vasi sanguigni;
- Migliora il flusso sanguigno, che impedisce la stagnazione nel bacino;
- Pulisce il corpo di tossine e tossine.
- L'acido ascorbico, che molti sottovalutano, possono prevenire l'adenoma prostatico. Aiuta a combattere gli stati depressivi, migliora l'attività fisica e aumenta l'immunità. Contenuto in agrumi, in particolare pompelmo e limone, alteo e pepe bulgaro;
- La vitamina D, crescente potenza, è presente in grandi quantità nell'olio di pesce. Le capsule di questa sostanza possono essere acquistate in qualsiasi farmacia, non sono costose, ma hanno molte qualità positive per gli uomini. Inoltre, questa è un'energia eccellente. Gli studi hanno dimostrato che un gruppo di soggetti di uomini che ha consumato olio di pesce per 3 mesi ha superato test fisici rispetto al secondo gruppo senza vitamina D. È contenuto in latte, formaggio, noci, uova, panna acida.
Complessi farmacologici
Se non è possibile acquistare gruppi separati di vitamine nella farmacia o non fede nel loro effetto, è possibile acquistare complessi speciali progettati specificamente per gli uomini. I complessi di vitamina, nonostante l'apparente semplicità, possono essere pericolosi. A causa di un sovradosaggio e spiacevoli complicazioni per la salute sono possibili fino alle formazioni benigne. Pertanto, prima dell'uso di determinati complessi di vitamina, i medici consigliano di sottoporsi a un'ispezione e fare i test necessari.